HIIT.

En esta clase lograras:

• Quemar hasta el triple de grasa sin que suponga una pérdida de la musculatura.
• Adecuado a personas con diabetes, ayuda a aumentar el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
• Mejora la capacidad cardíaca.
• Quemaras entorno a las 700kcal, seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de terminar la actividad.
• Muy dinámico y divertido.

HIIT es un modelo de entrenamiento en la que baja o moderada intensidad de intervalos de entrenamiento se alternan con intervalos de alta intensidad

Una toalla de tamaño lavabo para limpiar tu sudor, una botella de agua para hidratarte, un buen pulsómetro para controlar tus pulsaciones y las calorías quemadas, ropa y calzado adecuado y cómodo y para las o los que tienen el cabello largo un coletero para recogerse el pelo.