CIRCUIT TRAINING.

• Quemar hasta el triple de grasa sin que suponga una pérdida de la musculatura.
• Adecuado a personas con diabetes, ayuda a aumentar el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
• Mejora la capacidad cardíaca.
• Quemaras entorno a las 600kcal, seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de terminar la actividad.
• Muy dinámico y divertido.
• Facilitas la recuperación, porque el músculo es una reserva de elementos necesarios en las convalecencias.
• Aumenta tu energía.
• Evitas la apariencia de flacidez.
• Ayuda a prevenir ciertas enfermedades como, por ejemplo, la artrosis y la osteoporosis.
• Mejora la autoestima.
•  Mayor seguridad y auto confianza.
•  Tendrás más capacidad para concentrarte.

Una mezcla de HIIT Y TONIFICACIÓN.

Una toalla de tamaño lavabo para limpiar tu sudor, una botella de agua para hidratarte, un buen pulsómetro para controlar tus pulsaciones y las calorías quemadas, ropa y calzado adecuado y cómodo y para las o los que tienen el cabello largo un coletero para recogerse el pelo.