Core.

En esta clase lograrás:

• Perder Kilos de grasa en abdomen y glúteos
• Mejorar la postura y el equilibrio
• Fortalecer los músculos del centro de gravedad de nuestro cuerpo (diafragma, abdomen, espalda baja, cadera, glúteos, pelvis…)
• Mejorar el rendimiento
• Fatigarte menos a diario

Los ejercicios de core se concentran en fortalecer la parte central de nuestro cuerpo. Gracias a eso, tenemos más control sobre los movimientos que realizamos a diario y se reduce el riesgo de sufrir lesiones.

Siéntete bien escuchando música y practicando la gran variedad de ejercicios de estas clases.

  Toma el control de tu tronco

Una toalla de tamaño lavabo para limpiar tu sudor, una botella de agua para hidratarte, un buen pulsómetro para controlar tus pulsaciones y las calorías quemadas, ropa y calzado adecuado y cómodo y para las o los que tienen el cabello largo un coletero para recogerse el pelo.