Pilates.
45
Minutos
Lunes
De 9:00 – 09:45
¿QUÉ CONSIGUES EN Pilates?
En esta clase lograrás:
- Mejorar la flexibilidad, la agilidad, la destreza y la coordinación de los movimientos
- Perder peso
- Aumentar la fuerza sobretodo abdominal y lumbar y reforzar el suelo pélvico
- Mejorar la postura corporal
- Reducción del estrés y la ansiedad
Es un entrenamiento físico y mental, además del trabajo muscular se realizan ejercicios de respiración y relajación activa.
Son clases recomendadas para todo tipo de personas, independientemente de su edad, habilidad o condición física.
La unión de cuerpo y mente
NO OLVIDES TRAER:
Una toalla de tamaño lavabo para limpiar tu sudor, una botella de agua para hidratarte, un buen pulsómetro para controlar tus pulsaciones y las calorías quemadas, ropa y calzado adecuado y cómodo y para las o los que tienen el cabello largo un coletero para recogerse el pelo.
Agenda
- Martes
De 9:00 – 09:45
- Miércoles
De 9:00 – 09:45
- Jueves
De 9:00 – 09:45
- Viernes
De 9:00 – 09:45
GYM Castell
Ctra. de Gualchos, Residencial Oasis
18740 Castell de Ferro (Granada)
NUESTRO HORARIO
De Lunes a Viernes
MAÑANAS:
De 09:00 a 13:00
Cerrado de 13:00 a 15:30
TARDES:
De 15:30 a 22:00
Sábados
De 10:00 a 14:00h.
Domingos y Festivos
Cerrado
CONTÁCTANOS
At. Cliente: 958 65 67 45
